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いい仕事をしたい、20代の身体をキープしたい、長く健康でいたい人へ。デキる男は食事をおろそかにしないもの。体力もやる気も集中力も、持続するには食べ方次第。昼にラーメン? 夜に焼肉? それでホントに大丈夫? 管理栄養士として活躍する著者が、食への意識をタイプ別にし、各々におすすめの食ルールを提案する。残業時の食べ方、居酒屋での呑み方。知って得する食の知恵が満載!少しの知識と工夫が、身体の機能を蘇らせます。食べて身体をリセットするべし。